SANTE – i§a ne sera jamais facile d’apprendre qu’un proche est malade, victime tout d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Bien que ce soit l’une des pires epreuves a traverser dans l’existence, nous sommes malheureusement tous appeles a y faire face votre jour ou l’autre.
“On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare Afin de celui qu’on aime”, constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).
Eprouver ces sentiments reste normal. Tout probleme de sante risque de bouleverser notre quotidien, ce qui nous fait peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. “l’ensemble de nos reperes paraissent brutalement remis en cause, et votre changement reste tres Complique a assimiler d’un cote comme de l’autre”, dit-elle.
S’il n’existe pas de mode d’emploi Afin de ce genre de situations, il convient de garder plusieurs points cles en tete si l’on apporte son soutien a un proche. Nous avons recueilli nos temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs recommandations pour adoucir votre periode eprouvante. Voici votre qu’il faut et ne faudrait nullement faire:
A faire : dire quelque chose
“Quoi que vous disiez, c’est i chaque fois mieux que de garder le silence”, indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. “vous pourrez meme avouer a l’individu que vous ne savez pas quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la i sa place. Le silence est pire que tout.”
Ce n’est pas grave de ne pas savoir quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravite d’la situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: “Je ne sais gui?re quoi faire pour t’aider, mais j’habite la” ou “Moi aussi j’suis bouleverse, mais je vais faire bien votre que je peux pour t’aider”, suggere Anne Moyer.
A ne pas faire : ne parler que de soi
Penser a sa propre experience reste humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler cette inclination naturelle en presence d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre eris site la chance d’expliquer votre que celui-ci ressent, sans l’y contraindre.
Dites quelque chose comme: “J’ai du mal a imaginer ce que tu peux ressentir. Tu veux m’en parler?” ou “Je n’ai jamais vecu une telle situation, j’aimerais essayer de saisir votre que ca peut etre”, recommande-t-elle.
A Realiser : aider avant qu’on vous le demande
S’il semble bio de donner son aide en disant: “N’hesite nullement a me demander si tu as besoin de quoi que votre soit”, i§a va placer l’autre dans la situation embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pouvez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services a toutes les familles touchees par le cancer.
“Quand un ami ou un proche reste confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que represente claque de demander”, precise-t-il.
Autrement evoque, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que nos factures sont payees ou que le diner est pret. Vous pouvez aussi simplement proposer d’aller faire une promenade avec l’individu, afin qu’elle se confie et evacue si besoin est.
Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique 1 cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 ans, des gestes simples seront souvent les plus salutaires.
“Preparer le repas est reellement utile, ainsi que emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou nos garder pour la nuit”, dit-elle. “Tout cela est susceptible de donner quelque peu de legerete et de normalite soulagera le stress de toute la famille.”
Vous pourrez aussi passer via le conjoint Afin de connaitre comment vous rendre utile. “Cela y en a concernant qui c’est complexe d’appeler a l’aide”, remarque-t-elle. “Mathieu est tres doue Afin de aider les amis a menager mon ego.”
A ne point faire : se prendre Afin de un expert medical
Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert de la maladie comparable, n’oubliez gui?re que chaque experience reste unique.
“ordinairement, si l’on reste atteint de la grave maladie, des professionnels s’occupent de nous”, ajoute-t-elle.”On n’a moyennement besoin que le coloc’ de ce cousin vous fasse part de ses remedes de grand-mere.”
Ne faites jamais non plus de pronostic trop optimiste, aussi si cela part de la bonne intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a J’ai suite d’un grave accident de voiture. “Ne dites nullement que bien viendra bien, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas”, constate-t-elle.
N’allez gui?re non plus vous imaginer que le webmaster va bien parce qu’elle est bien, poursuit-elle. De multiples maladies ne se voient pas de l’exterieur, alors amener l’apparence est en mesure de se reveler blessant ou dedaigneux.
A Realiser : etre encourageant
Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander De quelle fai§on celle-ci va, cela risque de raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: “J’allais toujours bien jusqu’a ce que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait nos larmes a toutes les yeux.”
Preferez des paroles d’encouragement, comme: “Tu es incroyable”, suggere-t-elle. Si vous souhaitez en connaitre plus sur le traitement ou votre que la personne eprouve, essayez: “Quelles sont les nouvelles?”
A ne pas Realiser : vous vexer si vos techniques pour engager la conversation tombent a plat
Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, pour bon nombre, c’est un soulagement d’en parler, Divers ont plus de en gali?re, remarque Melodie Winawer.
Cela compte, c’est de ne pas pousser a parler ceux qui ne semblent nullement en avoir envie. L’ideal, c’est de dire carrement: “Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que je stoppe de vous poser des questions, je ne me vexerai pas!” conseille-t-elle. N’ayez gui?re peur du silence: n’essayez aucune le combler avec du bavardage. L’autre pourra avoir tout seulement besoin d’etre assis avec vous sans parler.
A Realiser : montrer que la vie suit son file
“Prenez conscience qu’apporter son soutien a quelqu’un qui souffre d’un grave probleme de sante reste tres delicat”, nous dit Christina Pandapas. “Meme s’il a besoin d’aide, il est en mesure de aussi en avoir assez de n’etre car tel un malade.”
Passer du temps a effectuer des activites normales avec eux – regarder une emission, prendre votre cours de yoga, bouger le chien – et parler d’autre chose que de un maladie peut leur apporter 1 repit bienvenu.